Yoga beim TV Nauheim

Der Turnverein Nauheim, freut sich, dass Zorica Fustic als Yoga-Lehrerin gewonnen werden konnte. Sie wird ab dem 19.06.2021 immer samstags von 10:00 Uhr – 11:15 Uhr eine Yoga-Stunde anbieten. Zorica Fustic ist ausgebildete Yogalehrerin und bietet folgendes an:

Hatha Yoga

Der Einstieg in die Welt des traditionellen Yoga. Du erlernst die grundlegenden Körperhaltungen, bekommst einen Einblick in die verschiedenen Atemtechniken, sowie den Sinn und Zweck von Meditation. Die einzelnen Yogaübungen werden genau erklärt und präzise erarbeitet. Darüber hinaus lernst du einen sanften Einstieg in die Praxis des Vinyasa Yoga kennen. In diesem intensiven und fließenden Yogastil werden die erlernten Stellungen in speziellen Sequenzen miteinander verbunden und synchron mit bewusster Atmung geübt.

 Hatha Flow

Ist eine sanft fließende Yogasequenz von sinnvoll angeordneten Yogapositionen, die eine sehr beruhigende und meditative Atmosphäre schafft. Hier werden einfache Grundhaltungen erlernt, um beweglich zu bleiben, die Muskulatur zu stärken, bewusst zu atmen, zu entspannen und natürlich auch Freude zu haben. Die einzelnen Yogapositionen werden zu einer harmonischen und fließenden Sequenz, in der die Atmung mit den Bewegungen synchron verläuft, sanft miteinander verknüpft. Ein Hauptaspekt ist die Entwicklung von Achtsamkeit und Körperempfinden, zwei wesentliche Grundvoraussetzungen für Ausgeglichenheit und Entspannung. In diesem Kurs wird die Ruhe des klassischen Hatha Yoga mit sanfter Dynamik verbunden.

Anmeldung E-Mail oder Telefon bei der Geschäftsstelle des TV Nauheim.

ggr

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